Lupa owh lupa

   Adoiii knk la otak tok xapat nk ingat pkara2 penting nok xpenting jadi 5tahun dolok d ingat tiap2 ari x pedah alu...marek ku rasa ku lupa hari la ingat kan hari rabu n tok ari khamis hari pun dah lupa maka kerja bah err susssyah nar otak lembap...

Aqil dah tdo hari2 nk ngamok aku pun hairan gney la ku nk jaga nya d opis nun lak duhhh berat otak saia..

Now aku diet bsungguh2 cewahhhh azam nong sblom raya ku balit johor..dah ku jerak dak mak n kkak ipar ku tkejut nanga bdn ku pe dak nya bgosip kat dapo komen bdn ku..dolok kurus tinggi skarang gemok kata mak hahah tawak jak la n nya pelok ku nya bkn anok tp tekejut jak ngaaaa sayang nya ngan mak mentua...

Diet ambik low fat pun makanan no nasik no roti no mee gula kopok n pekara2 yg bkalori tmasok buah2. ... Mkanan yg rendah kalori ikan telo ayam sup daging timun salad n ada bnyk g yg ku lupa.. Now sbg penganti nasi aku adalah timun n lauk ku telo... Ada la tomato penambah selera.. Pa g err ha sosej nang xapat tgl satu2nya daging utk tenaga....ya pun quantity yg sdikit...n air secukup rasa. .... Harap2 turun berat bdn ku ke normal.. Target 55kg tinggi ku 164cm hum ok la ya xkurus glk...just nice. ...heee

Punggung nang membesar sbb baru lekak branak kan...xbest terus..dlm brapa bln ku xmkn nasi mungkin ok kot...susah rasa ku gemok tok pake sloa nanh xkacak terus than org skeliling mala jak padah ku gemok eyhh dah baru branak xkan la kurus kering terus huhhh bencik. ..slagi bdn x menepati berat aidil aku xkan shopping baju...biar tahan jiwa biar bedarah2 idong nanga baju kacak dulik lah...

Nk exercise jogging kdk dolok nang xapat la xda masa ku exercise ya la dgn bkemas umah ne jua bby xapat dtgl gney ya...tpksa la diet cara drastic...

Adeiii mata2 tok mcm knk gam jak nk tdo bye blog gtg..sys. ...